整体師が教える、効果がある猫背の回復法は「丹田」と「四股踏み」。
デスクワークなど座りっぱなしが続くと、姿勢が悪くなって猫背になりやすい。
分かってはいるけど、ついつい姿勢が悪くなってしまう・・。
そんな悩みはありませんか?
丹田について ...
丹田を意識することと瞑想の本質の共通点。オススメの瞑想法「マインドフルネス瞑想」。
丹田に意識を集中させると瞑想にいい、とヨガや瞑想の先生に教わったことがあります。
最初のうちは形だけ真似していてあまりその真意が分かりませんでしたが、
段々丹田が活性化するごとに、確かに丹田に意識を合わせた方が ...
ロングブレスダイエットは丹田をかなり鍛えられる、本物のエクササイズ。
丹田といえば「ロングブレスダイエットの俳優の美木良介さん」をイメージされる方もいらっしゃるかもしれません。
当時かなり大ブレイクし、本も(2012年当時)3冊累計で100万部達成でミリオンセラー作家の仲間入りへ。
丹田の力の入れ方、ひょろひょろで貧弱な人でも1からできる様になる方法。経験談におけるそのコツとポイント。
丹田の力の入れ方って、「お腹を引っ込める」「力を抜く」とか意味分からなかったりしませんか?(苦笑)
これは私自身が丹田の研究を始めた当初から思っていたことであり、
フルタイムで仕事ができなかった私に納得して教え ...
丹田を鍛えると、スピリチュアルでいうグランディングが強化される!
スピリチュアルな世界で「グランディング」という言葉があります。
それはエネルギー的に大地としっかりとつながることで、
「地に足を付ける」「落ち着く」といったメンタル面で効果があるものです。
それでは ...
丹田の場所にある子宮を温める、丹田呼吸法について。
丹田の位置に子宮がある、という話があります。
実際に確かに丹田はおへそより指4本くらい下の奥側にある領域ですので、ちょうど「骨盤周辺」でもあります。
また、丹田に関係するツボの「関元(かんげん)」の効能には生殖 ...
丹田を意識するとスポーツに役立つメリットについて。
丹田が活性化されるとスポーツにも効果的、という話はよくアスリートからも話を聞いたことがあります。
それでは実際に丹田を活性化させると、スポーツにおいてどんな点が有利に働くのでしょうか?
この記事では「スポーツと ...
丹田(下腹部)が痛い時。各症状とその対処法など。
時々丹田(下腹部)が痛いということがありませんか?
単純に筋肉痛や丹田の不活性による体の歪みから生じるケースならいいのですが、
場合によっては内臓や何かしらの不調、病気の伴うことも少なからずあります。
寝ながら丹田呼吸法!超カンタン、誰でも楽にできてリラックスできる方法。
丹田が大切なことはよく分かるけど、
それでもいちいち丹田を意識して呼吸するのが面倒と感じる時ってありませんか?
実際にリラクゼーション業のお客様にアドバイスして「寝付きがよくなった!」と喜ばれた方法があります。 ...
丹田とツボの関係性。丹田はツボの「関元」で、経絡の「任脈」に属する重要なツボの1つ。
丹田は物質的には存在しない、いわゆるエネルギー的なもので1つの考え方、概念として言われているものです。
チャクラとの共通点もあり「第2チャクラ」と本質的には同じ場所・役割をしています。