臍下丹田の「臍下（せいか）」の意味とは？臍下丹田を意識した、超シンプルな丹田呼吸法。

2020年4月19日

同じ「丹田」でも「臍下（せいか）丹田」って呼び方もあります。

そもそも「臍下丹田」の「臍下」って何なんでしょうか？

この記事では「臍下丹田」の「臍下」の意味についてご紹介したいと思います。

またせっかくですので、「臍下丹田」をより分かりやすく体感できるオススメの「丹田発声法」もご紹介いたします。

 

臍下丹田の「臍下」の意味とは？

「臍下丹田」の臍下とは、へそのすぐ下の辺りを意味していて、

漢方ではこの辺りに意識を集中させるとパワーが湧いてくる、と言われています。

「なんでただ丹田と言わないんですか？」

と疑問に思う方もいらっしゃるとは思いますが、正確には「丹田は３つある」と言われているからです。

 

３つの丹田「上丹田・中丹田・下丹田」の違いについて。

それぞれの違いについてご説明しますね

 

上丹田の場所について

・場所：眉間 ・役割：集中力、直感力、想像力の増幅装置 ・チャクラ：第６チャクラ

中丹田の場所について

・場所：胸の中心 ・役割：感情、愛情の増幅装置。 ・チャクラ：第４チャクラ

下丹田の場所について

・場所：臍下、おへその下 ・役割：生命力、エネルギーの増幅装置。 ・チャクラ：第２チャクラ

いかがでしょうか？

同じ丹田でも、それぞれの場所や役割が全然違いますね。

 

チャクラと対応しているという説もあり、実際そうだとは個人的には感じていますが、

要するに「それぞれの分野ごとのエネルギーを高める場所」

という認識を持っていただくと分かりやすいかもしれません。

 

臍下丹田という名前の意味は、３つの丹田の中で「下丹田」を意味する。

この様に同じ丹田でも正確には３つの場所があり、

その中の「下丹田」を意味するのが「臍下丹田」です。

現在では「丹田」と言えば「下丹田」をイメージされやすいですが、

厳密には３つあるので「臍下丹田」「下丹田」と使った方がより正確ではありますね。

 

「臍下丹田」は生命エネルギーを高める、増幅させる場所です。

エネルギーが枯渇して気力・体力がない時ほど、

「臍下丹田」に意識を合わせて活性化させると効果的です。

 

臍下丹田が勝手に意識できる、オススメ「丹田発声法」！

フリーアナウンサーの小紫真由美さんの動画です。

この手を当てて「ハッ！」「ハッ！」「ハッ！」と息を吹きかけると、お腹が連動して「ピクッ！」と動くことが確認できるかと思われます。

この場所が「臍下丹田」です。

思っていたよりも、場所がお腹の深部じゃないですか？

 

臍下丹田はお腹の深部にある。この深さを意識するだけでも、エネルギーが活性化できる！

何となく「臍下丹田」のイメージができたのではないでしょうか？

この深さがポイントです。

表面的な場所だけでなく、この深さまできちんと体感してイメージできると、

同じ「丹田呼吸法」でもまたその効果・体感は違うものになるかと思われます。

 

ぜひぜひ、あなたの「丹田呼吸法」にも取り入れてみてくださいね。