丹田とチャクラの関係性。チャクラを意識すると、さらに細かく丹田を活性化できる。
＜最新情報＞
2015年頃に丹田について自分の体験から作り始めたこのブログですが、
その後も丹田について自分の経験値を重ねるごとに知識・理解なども積み重なっていくごとに、やはり丹田についてお伝えすべきポイント、大切にすべきポイントなど価値観も変わっていくことを感じています。
こちらの記事を最新版（2020年）として、丹田に対する見解などなるべくシンプルにまとめ直しています。
丹田における一個人の感見解ではありますが、施術歴13年以上・リラクゼーションサロン元店長（現在アスリートサポート）としての経歴から、なるべく客観的に解剖学的に丹田についてお伝えしようと思います。
どうぞご覧くださいませ。
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丹田はエネルギーの増幅装置であり、生命力・パワーを高めていくイメージが強いですよね。
それではチャクラというエネルギーのポイントと何がどう違うのでしょうか？
この記事ではそんな「丹田とチャクラの違い」など、
素朴な疑問に答えつつ「応用的な組み合わせ方」についてご紹介したいと思います。
Contents
丹田とは？
丹田とは人間のエネルギーを増幅させる１つの場所です。
ただ、これは実際に物質的に存在するものではなく、あくまで目に見えない概念の１つとなります
しかしながら、不思議と丹田を意識するとエネルギーが活性化したり、何らかの違いを体感される方が多いです。
丹田には正確には３つの丹田（「上丹田」「中丹田」「下丹田」）が存在する
丹田には「上丹田（かみたんでん）」「中丹田（なかたんでん）」「下丹田（しもたんでん）」の３つが存在する、と言われています。
上丹田の場所について
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・場所：眉間 ・役割：集中力、直感力、想像力の増幅装置 ・チャクラ：第６チャクラ |
中丹田の場所について
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・場所：胸の中心 ・役割：感情、愛情の増幅装置。 ・チャクラ：第４チャクラ |
下丹田の場所について
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・場所：臍下、おへその下 ・役割：生命力、エネルギーの増幅装置。 ・チャクラ：第２チャクラ |
一般的に言われている丹田は「下丹田」または「臍下丹田」と呼ばれる、生命力を高める部分を意味しています。
そして次にチャクラについて分かりやすくご説明したいと思います。
チャクラの概要について。
主に７つのチャクラがあると言われています。
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＜1.ルートチャクラ＞ ○位置：尾骨あたりに存在する。 ○役割：生命力、バイタリティー、本能 ○カラー：赤色
＜2.セクラルチャクラ（丹田）＞ ○位置：おへそより数センチ下辺り（臍下） ○役割：意思、欲求（願望） ○カラー：オレンジ色
＜3.ソーラープレクサスチャクラ＞ ○位置：みぞおち、胃・肝臓などの内臓周囲 ○役割：セルフイメージ、自己肯定感、自己重要感、自信 ○カラー：黄色
＜4.ハートチャクラ＞ ○位置：心臓、胸腺（胸骨の裏）などの胸の中心辺り。 ○役割：他者とのつながり、愛 ○カラー：緑色
＜5.スロートチャクラ＞ ○位置：のど辺り ○役割：コミュニケーション、自己表現。 ○カラー：水色
＜6.サードアイチャクラ＞ ○位置：眉間の辺り ○役割：直感力、創造性（インスピレーション） ○カラー：藍色（濃い青色）
＜7.クラウンチャクラ＞ ○位置：頭頂、ツボの百会 ○役割：魂、宇宙とのつながり ○カラー：紫色
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いかがでしょうか？
場所と役割がチャクラと３つの丹田、大体似ていませんか？
丹田とチャクラは、要するに概念の違いで本質的にはほとんど同じもの。
丹田とチャクラも目に見えないけど確かに存在している、エネルギーを言語化した概念に過ぎません。
丹田は主に中国から生まれた概念であり、チャクラは主にインドから生まれた概念です。
つまりそれぞれの文化ごとに解釈し直したものに過ぎず、
実際には同じことを意味している場合がほとんどだと言えます。
厳密には異なるものもあるでしょうが、
あなたが実際に現実生活で取り入れたり最低限理解していく上では、
あまり大した違いはありませんので、気にされなくて大丈夫です。
むしろ大切なことは、大まかな概念を理解した上で、
実際にあなたの日常生活に役立てることにあると個人的には考えています。
次に、丹田を含めたチャクラ全体を活性化する方法についてシェアしたいと思います。
楽々と富士登山できるチャクラを活用した下半身強化法。
ベテラン整体師で数多くのアスリート選手をケアして優勝に導いてきた、先生の動画です。
チャクラと言ってもちょっとした丹田トレーニングになりますが、
「恥骨上（鼠径部の骨）を意識する」というところがまたポイントです。
この鼠径部、厳密には尾骨あたりに第１チャクラがあるのですが、
この周囲をきちんと意識した上で第２チャクラである丹田を意識すると、
丹田だけを意識するよりもさらにエネルギーが活性化できるのです。
チャクラを意識すると、さらに細かく丹田を活性化できる。
というのも「腹筋」の一番表面ではありますが「腹直筋」という言わゆる「６パック」になる筋肉があるのですが、
この腹直筋は実は鼠径（そけい）部にある骨、恥骨まで伸びている筋肉となります。
ここから上を意識することで、
丹田を含めてしっかりと下腹部を意識でき、エネルギーを高めることが可能です。
イメージ的には
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1.「鼠径部と肛門（尾骨）を下から持ち上げる（第１チャクラ活性化）」 2.「お腹をへこませる（第２チャクラ＝丹田の活性化）」 |
という流れです。
丹田とチャクラ、総合的にエネルギーの感覚を理解しておくと、さらにパワーアップできる！
いかがでしょうか？実際に試してみた方は、
丹田だけを意識してお腹をへこませるよりも、
かなりエネルギーを活性化できたのではないでしょうか？
こう言った形で、単純に丹田のみを意識させることは実は基本中の基本であり、
ここから「丹田とそのほかのエネルギーを連動させて総合力を高める」こと。
これが丹田を鍛えていく以上の、応用的なエネルギーの使い方になっていきます。
エネルギーの世界は本当に奥深いので、まだまだ色々な応用が存在します。
少しずつ実践しながら、あなたの人生に役立てて頂ければと思います。
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「丹田って具体的にどんな感じかよく分からない・・。」
「てっとり早く、丹田を鍛えて元気になりたいけど難しそう・・。」
「なんだか丹田、丹田って意識するのが面倒・・。」
「結局、丹田を鍛えるってどういうやり方がいいのか、よく分からない・・。」
「教室に通いに行って習いたいけど、近くにそんな場所もない・・。」
など、丹田に対して何かしら興味・関心はあるけど、目に見えないだったり感覚的すぎて、自分にとってはよく分からない・・。
何が正解で何が間違っているのか、分からない・・。
と、悩んでいる方は非常に多くいらっしゃると思います。
あなたがこの丹田ブログを訪問された理由も、何かしら丹田に関する疑問・悩みを解決するために、こちらにいらして頂いたかと思われます。
そんなあなたに、施術歴13年以上の経験から、もっとシンプルに分かりやすく丹田の全体像について最新情報（2020年版）をお伝えいたします。
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